Universidade de Exeter<\/a>, Reino Unido, usaram dados de quase 26 mil entrevistados em suas an\u00e1lises, durante cinco anos, e conclu\u00edram que moradores de \u00e1reas costeiras experimentam menos sintomas de dist\u00farbios de sa\u00fade mental. Uma das raz\u00f5es seria que os sons do mar ativam o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal do c\u00e9rebro, \u00e1rea associada a emo\u00e7\u00f5es e autorreflex\u00f5es, fazendo com que a capacidade de bem-estar e autoconhecimento seja ampliada. As ondas dos oceanos geram \u00edons de hidrog\u00eanio carregados negativamente que ajudam a absorver oxig\u00eanio e equilibrar os n\u00edveis de serotonina, resultando em mais energia, diminui\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o e melhora do sono. O contato regular com a natureza tem efeito a longo prazo na sa\u00fade das pessoas.
O mar n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 visualmente belo como tamb\u00e9m faz muito bem para a sa\u00fade mental. O al\u00edvio do estresse ao contemplar o oceano foi comprovado pela primeira vez por um estudo da Universidade de Michigan feito em praias na Nova Zel\u00e2ndia, que atestou que quem observava o mar diariamente apresentava menores sinais de ansiedade, estresse psicol\u00f3gico e altera\u00e7\u00f5es de humor.<\/p>\n\n\n\nO ambiente litor\u00e2neo, pr\u00f3ximo \u00e0 natureza, \u00e9 um chamado \u00e0 pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios. As op\u00e7\u00f5es s\u00e3o in\u00fameras: caminhadas, corridas, pedaladas, surfe, stand up paddle, entre muitos outros.<\/p>\n\n\n\n
Viver numa cidade com praias e ambientes ao ar livre convidativos aumenta a exposi\u00e7\u00e3o das pessoas ao sol e, consequentemente, \u00e0 vitamina D, que protege o sistema imunol\u00f3gico e cardiovascular, regula o metabolismo, eleva os n\u00edveis de endorfina, reduz o risco de c\u00e2ncer e melhora a sa\u00fade \u00f3ssea. <\/p>\n\n\n\n
A \u00e1gua salgada fortalece o sistema imunol\u00f3gico, hidrata a pele e estimula a circula\u00e7\u00e3o. Desde a Gr\u00e9cia Antiga, a \u00e1gua do mar era usada para tratar doen\u00e7as pois acreditava-se que o iodo concentrado era ideal para fins terap\u00eauticos, o que foi efetivamente comprovado posteriormente. A talassoterapia (que em grego quer dizer literalmente cura pelo mar) se vale das propriedades dos sais e componentes da \u00e1gua do mar para promover a cura. O franc\u00eas Ren\u00e9 Quinton (1866-1925) foi o primeiro estudioso a divulgar alicerces cient\u00edficos que provaram os bons efeitos do mar para a sa\u00fade. Entre os benef\u00edcios est\u00e3o a regenera\u00e7\u00e3o do sangue, das gl\u00e2ndulas, dos nervos e dos ossos. O contato com a \u00e1gua do mar tamb\u00e9m \u00e9 anti-inflamat\u00f3rio, bactericida, laxativo, promove a melhora da capacidade funcional e a redu\u00e7\u00e3o das mudan\u00e7as de humor nos pacientes com fibromialgia.
A qualidade atmosf\u00e9rica no litoral \u00e9 inegavelmente superior. O ar mais puro \u00e9 um rem\u00e9dio natural para a sa\u00fade, ajuda a oxigenar os pulm\u00f5es e beneficia a circula\u00e7\u00e3o do sangue. O ar salgado que vem do mar, rico em iodo, \u00e9 ben\u00e9fico tamb\u00e9m para o sistema respirat\u00f3rio. Segundo estudos, pessoas que sofrem de asma e bronquite, por exemplo, apresentam diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas quando est\u00e3o mais pr\u00f3ximas do oceano.<\/p>\n\n\n\n
Paisagens naturais deslumbrantes, o encontro do mar com o c\u00e9u, belas praias, montanhas, fauna e flora preservadas, podem ser uma fonte di\u00e1ria de inspira\u00e7\u00e3o. A criatividade \u00e9 despertada mais facilmente, a contempla\u00e7\u00e3o da natureza \u00e9 uma \u00f3tima forma de meditar, ter ideias e descobrir solu\u00e7\u00f5es para os desafios do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e1gica que acontece na vida quando a gente tem mais tempo para fazer as coisas do dia a dia tamb\u00e9m \u00e9 algo muito ben\u00e9fico para a sa\u00fade. Viver fora de centros urbanos, longe da correria do tr\u00e2nsito, com menos viol\u00eancia, menos barulho, menos est\u00edmulos visuais… Tudo isso gera um impacto positivo no organismo como um todo.<\/p>\n\n\n\n
Ubatuba<\/a> pode ser o destino ideal para quem est\u00e1 planejando um grande salto de qualidade de vida. Al\u00e9m de todos os benef\u00edcios citados, a cidade conta com nada menos que 102 praias, a maior porcentagem de Mata Atl\u00e2ntica preservada do Brasil e uma das costas mais lindas do mundo! Que tal? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1180,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[66,50,67,36],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-1175","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-diversos","8":"category-institucional","9":"tag-morar-em-ubatuba","10":"tag-morar-na-praia","11":"tag-saude","12":"tag-saude-mental"},"yoast_head":"\nCogitando morar em Ubatuba? 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